海鲫鱼的营养价值较高，食用功效作用不错，是很多家庭喜爱的食材。那么海鲫鱼的营养有哪些呢?下面是小编精心为你准备的海鲫鱼的营养价值和功效，希望对你有帮助!
(资料图片仅供参考)
海鲫鱼的营养价值
1.营养价值高 海鲫鱼中含有的人体所需的矿物质，营养价值较高。
2.有助发育 海鲫鱼蛋白质等含量高，有助于人体发育。
海鲫鱼的功效
补阳壮阳、补血养血、补气益气、提高免疫力、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食、抗衰老、有助发育
海鲫鱼的简介
海鲫鱼，体被较小的薄圆鳞。背鳍鳍棘部有发达的鳞鞘，向后延伸至鳍条部;鳍棘折叠时可收藏于沟内。在生殖季节雄鱼的臀鳍上有明星的腺状体;鳍条延长。下咽骨愈合，细长，有小齿。冷温性近海鱼类。海鲫鱼体长一般160～230毫米。胎生，雌鱼子宫分隔成多室，每胎产小鱼30～50尾。海鲫鱼在黄海常可捕到。
海鲫鱼的作用
1.营养价值高
海鲫鱼中含有的人体所需的矿物质，营养价值较高。
2.有助发育
海鲫鱼蛋白质等含量高，有助于人体发育。
海鲫鱼的烹饪技巧
清蒸海鲫鱼：海鲫鱼清蒸最好，清蒸最保留原汁原味的食法，在清蒸时加姜丝，可以去腥味。
红烧海鲫鱼：红烧海鲫鱼的时候，最好勾个芡，味道更足。
海鲫鱼的保存
海鲫鱼可以放在水中保存，但不可超过一天。
海鲫鱼可以放在冰箱冷藏。
海鲫鱼的热量表
热量(大卡)206.00
碳水化合物(克)>3.60
脂肪(克)>13.70
蛋白质(克)>17.00
维生素E(毫克)>1.06
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